| 組合式遊程 | 遊程摘要 | 遊程備註 | 時間 |
| 遊港墘 | 眺望宜蘭唯一的蘇澳燈塔、船隻進出蘇澳港灣。 | 導覽：漁村聚落導覽。 | 120分 |
| 豆腐岬沒豆腐 | 豆腐岬巡禮。 | 導覽：豆腐岬導覽。 | 60分 |
| 港岸巡禮 | 認識漁業百工、漁貨、漁村聚落。 | 導覽：聚落導覽、漁港導覽、魚市導覽。 | 120分 |
| 廟宇巡禮 | 藉由討海人對媽祖信仰、凸顯討海人看天吃飯特質。 | 導覽：廟宇巡禮（12間廟宇，可擇2、3間）。 | 60分 |
| 黑潮采風 | 認識蘇澳的人文歷史及蘇澳灣的美。 | 導覽：漁村導覽、沙頸岬導覽、豆腐岬導覽。 | 120分 |
| 戰風戰湧 | 認識人海共生及海洋漁業的永續。 | 導覽：漁業解說、潮間帶的人造建築與消波塊。 | 60分 |
| 走過情人灣 | 認識美麗的沙頸岬、陸連島、連島沙洲。 | 導覽：沙灘尋寶、認識中央山脈、踏灘。 | 60分 |
| 巡港腳 | 搭乘原汁原味的漁船遊戈南方澳三座漁港。 | 導覽+體驗：港區導覽。 | 120分 |
| 一日討海人 | 搭乘原汁原味的漁船出海捕魚，當一日的討海人。 | 導覽+體驗：出海捕魚+船仔飯。 | 3~5小時 |
| 豆腐岬珊瑚礁 | 豆腐岬是世界上最早發現珊瑚生殖現象的地點，（1939年日本學者川口四郎）。 | 體驗：浮潛珊瑚礁。 | 120分 |
| 討海技藝-蟹罾 | 動手做蟹罾（捕蟹器具）。 | DIY+體驗：蟳蟹人。 | 120分 |
| 討海技藝-大漁旗 | 大漁旗：傳統工法手作大漁旗的「糯米糊防染工法」。 | DIY：大漁旗。 | 2天 |
| 討海技藝-新漁網 | 漁網ㄟ新希望：中國繩結的運用超過五千年，甚至比文字還要早被人類所運用，討海人的結網技藝，經過編排，將成新生活美學。 | DIY：一線成網。 | 150分 |
| 討海技藝-飛虎丸 | 飛烏虎魚丸：南方澳飛烏虎魚丸、淡水鯊魚丸、台南虱目魚丸、高雄旗魚丸是台灣四大魚丸之首。 | DIY：魚丸。品嚐美食。 | 60分 |
| 討海技藝-榔染 | 榔染連帆：「帆」曾是討海人的依靠，為防日曬雨淋「薯榔染帆」已成技藝。世代境遷，那絳紅色中國帆的「布幔」將風華再現。 | DIY：薯榔染色。 | 120分 |
| 船仔飯 | 藉由討海人的一鍋船仔飯(在地海味)，體驗討海人生。 | 用餐：船仔飯。 | 60分 |
| 討海人の拚當 | 藉由討海人的便當，敘述漁村夫妻辛勤與共享所成的生活寫照。 | 用餐：討海人便當。 | 60分 |
| 鯖鰺一夜干 | 在地美食製作。 | 體驗：先民對魚貨的保存（曬干）。用餐：一夜干BBQ（烤魚干）。 | 120分 |
| 願者上鉤 | 釣竿、釣線DIY。 | 活動：釣魚樂（碼頭岸邊）。 | 120分 |
| 划向大海 | 藉由划獨木舟，培養團隊精神（5、6年級為佳）。 | 活動：立槳衝浪（SUP）、獨木舟。 | 3~5小時 |
| 看海的日子 | 藉由風、浪活動，與大自然互動。 | 休憩：日出、看海的日子、沙灘晚會、觀星、扇海風。 | 2~3小時 |